最近你有没有刷到社交平台上大家讨论的「谁かに抱かれた梦を见る」？很多人分享过梦见被温暖拥抱治愈梦的瞬间，有的抱着去世的亲人、有的抱着很久没见的朋友、还有的抱着陌生但安心的人。如果你近期频繁做孤独梦境相关心理暗示重的梦，突然出现这种温暖的场景，千万别只觉得是巧合，今天就结合浅睡眠产生拥抱梦的研究，好好聊聊这个小细节。
你是不是最近太缺“真实的温度”了？ 东京都精神医学综合研究所2024年3月发布的一项针对1200名独居上班族的调查显示，超68%的受访者表示近1个月没和家人朋友有过超过3秒的肢体接触，其中72%的人在这期间做过「谁かに抱かれた梦を见る」「梦见被人拥抱后背贴脸蹭头发」这类梦。心理咨询师解释，孤独感和肌肤饥渴症是共生的，当现实中得不到足够的触摸、拥抱等正向肢体互动时，大脑会在浅睡眠阶段的快速眼动期末期，用“虚拟拥抱”的方式填补这种心理空缺，甚至有时候你会梦见拥抱对象的体温、味道，都是大脑从记忆库或者嗅觉残留里拼凑出来的。
会不会是潜意识里在“修复关系裂痕”？ 上个月我闺蜜找我吐槽，说和冷战3个月的发小因为一件小事破冰了，前一天晚上她就刚好做了「谁かに抱かれた梦を见る」，抱着的是高中时期躲在被子里一起哭的发小。其实潜意识修复关系的梦很常见，弗洛伊德在《梦的解析》里也提过类似观点：当你内心有愧疚、遗憾或者渴望和好的情绪但不敢直面时，梦境会帮你“预演”和解的场景，降低你的心理防御。如果是这种情况，别犹豫，找个契机主动联系对方吧，说不定对方也在等你的消息。
陌生拥抱的梦，是在“寻找自我安全感”？ 还有一种情况比较特殊，就是梦见被陌生但特别安心的人拥抱。比如有人梦见被白发苍苍的奶奶抱，可奶奶早就去世了；有人梦见被穿白大褂的医生抱，醒来却记不清脸。北京师范大学心理学院的梦境心理学实验发现，陌生拥抱的陌生对象其实是“理想化自我”或者“内心守护者”的投射，当你最近工作压力大、生活遇到挫折时，大脑会创造出一个能完全包容你、治愈你的形象，用拥抱告诉你“你不是一个人”，这种陌生拥抱的梦往往比熟悉的更让人放松。
总的来说，「谁かに抱かれた梦を见る」不是什么玄学，而是大脑给你的小信号。如果你最近刚好缺温度，就找朋友约个饭抱一抱；如果有想修复的关系，就主动发个消息；如果生活压力大，就试着给自己找个放松的方式，比如泡个热水澡、听首喜欢的歌。你最近有没有做过类似的梦？欢迎在评论区分享哦！